waga do

[...] miałam iść na trening dla mam z dziećmi znowu, bo na weekend jadę do mamy ale Jerzyk spał i nie chciałam go budzić a z miłą chęcią zrobię sobie jakąś jogę w domu :) Dietetycznie ok. Niestety waga i brzuszek stoją w miejscu ale daje sobie jeszcze czas zanim będę myśleć o jakiś zmianach, chociaż nie powiem że mi to po głowie już nie chodzi.

[...] Baaardzo mi się spodobało ale jak to boli w niektórych miejscach!!!! Czuję ciągle tyłek po środzie a dzisiaj bolą łapki i plecy. Jutro zrobię pomiary, ale z tego Co widzę waga stoi w miejscu i pomiary też… :-? Samopoczucie: Przeziębienie się nie rozwinęło i powoli odpuszcza. Rano znowu miałam sensacje żołądkowe. Samopoczucie dobre choć już [...]

[...] okazało się że dobiłam do 2000 kcal i oczywiście przekroczyłam węglowodany. W sumie dobry zbieg okoliczności bo nie wiem kiedy bym się zorientowała. Nic więc dziwnego że waga mi podskoczyła. ALE... zastanawiam się czy skoro mój organizm tak szybko reaguje na nadwyżkę węglowodanów to czy nie wskazane byłoby zadziałanie w drugą stronę i [...]

08.04. DT i 09.04 DNT Nie zdążyłam zrobić żadnych zakupów więc młodziłam miskę z tego co miałam. Wyszło bez szału, ale też bez tragedii. Zakupy już zrobione więc koniec rozpusty. I od razu miska na 09.04 czyli dzisiaj DNT. Czysto i smacznie :) /SFD/Images/2015/4/9/ece6141e60dc4ae59a08b1ae79f6b04f.jpg [...]

[...] że mi brzuch się spłaszczył... Okazało się że efekt spłaszczenia jest pozorny bo przytyłam w talii więc różnica nie jest taka duża. Generalnie wszędzie mam ok 2 cm więcej, waga ok. 73,5 więc wróciłam do wymiarów i wagi ze stycznia.... Szczerze mówiąc jestem załamana. To chyba nie jest normalne żeby w dwa dni stracić efekty pracy czterech [...]

Dzień 56 31.10 Trening: Brak Miska: Nieliczona Śniadanie: 3 jajka, mąka kokosowa, mąka jaglana, banan, Whey karmelowy- to było bosko Drugie śniadanie: Łosoś z grilla, sałata, serek homo, Obiad: Bitki z dzika, kasza jaglana, buraczki, flaczki- taki obiad mi ciocia zafundowała 8-) + 2 kawałki ciasta }:-(}:-( Kolacja: Wino, Rafaello z kaszy jaglanej- [...]

[...] i sałatka tuńczykowa. A z rzeczy niedozwolonych kilka chrupków i dwie lampki wina. Rano były pomiary. Jak będę w domu to uzupełnię tabelkę, ale generalnie jest ok- waga spadła z powrotem do 70,5, cyc poszedł 2 cm na plus a reszta stoi w miejscu- miodzio jak na brak aktywności. Dzień 78 22.11 Miska: Niedzielny freestyle bez liczenia [...]

[...] 90 04.12. To już 3 miesiące po powrocie z wakacji, kiedy wzięłam troki w dupkę i trzymam się dużo lepiej niż w poprzednich etapach. Brawo Ja 8-) Kolejne sukcesy są- dzisiaj waga była już bardzo bliska żeby zejść poniżej 7 z przodu ale wredna zatrzymała się na 70,30 kg. Po wizycie w toalecie była by wymarzona 6 z przodu :P Po za tym dzisiaj mija [...]

[...] Wrzucam jeszcze dzisiejsze pomiary co by było do czego porównywać. Jak widać pomimo tygodnia offu wymiary się trzymają (ta waga to jednodniowy wyskok ale za tydzień będzie cieszył spadek :P) /SFD/Images/2016/5/7/f328378b40a4428dbeb1c428ef647ada.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-05-07 [...]

Ucieszyło mnie to, że jest w miarę stabilnie. Waga już wróciła do normy. Po sobotnim treningu do dzisiaj mam zakwasy- dwójki, czwórki, pupa i klatka... Mam problemy z siadaniem :P Fajnie poczuć, że się ćwiczyło jednak mam nadzieję że to nie będzie stały element po treningach, bo już się boję jak ja jutro przysiady będę robiła. W sobotę nie [...]

[...] jak za złoto to jednak mała opuchlizna się dzisiaj pojawiła. Niedobra Paulinka. Ale wieczór był miły i jedzonko dobre :) Wrzucam więc tabelkę. Tak jako ciekawostka- wczoraj waga pokazywała 69,3 kg ale to aż nierealne było :P Dużych spadków się nie spodziewamy bo to nie redukcja. Jak dzisiaj spuchłam to jest nadzieja, że za tydzień się wyrówna :D [...]

[...] a później dopiero kolacja w domu, więc raczej niedojedzone. Poprawki od Kasi już dostałam. Zakupy zrobione i działamy dalej co by znaleźć winowajcę sensacji jelitowych. A waga wróciła już do normy :) 24.10 DT Dieta: Dzień I treningowy Aktywność: Trening MC deload Brzuch: Bez sensacji Suplementy: mama DHA, BCAA Kawa kuloodporna [...]

[...] wołowinka z rosołu, mandarynki, orzechy laskowe 16.11 DT Dieta: ok Aktywność: Trening A Brzuch: Wczoraj zauważyłam, że urósł. Tak nagle :P Już jest delikatnie co maskować a waga poszła 1kg w górę. Samopoczucie: Poza koszmarną pobudką, jest dobrze. Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Płatki jaglane, truskawki, banan, wpc, kilka rodzynek i [...]

Nadinka- dziękuję. Viki- to by wiele tłumaczyło :D 26.11 DNT I znowu nie zapisałam i mam problemy z odtworzeniem. Wiem, że dużo dobrych rzeczy jadłam ale nie wszystko pamiętam :P Aktywność: Brak. Wizyta w kinie na dr Strange. Szłam z totalnie neutralnym nastawieniem i pozytywnie się zaskoczyłam. Brzuch: Ciągle wzdęty ale i tak minimalnie [...]

08.12 DNT Aktywność: Brak, standardowo codziennie spacer ok. 40 minut z pracy i do pracy Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Owsiannka z chia i jajkiem, kiwi, truskawkami Przekąska: Szynka pieczona z musztardą i grzybki marynowane Obiad: Miały być mielone z fasolką i ziemniakami ale się zepsuły poza lodówką... Więc były same ziemniaki Kolacja: [...]

14.10 DNT Tak sobie czasem myślę i mam wielką nadzieję, że moja sprawność umysłowa po porodzie i tym najcięższym okresie wróci do pełnej mocy.... No bo teraz to masakra jest momentami :P Dzisiaj jade do domu. Sprawdzałam pociągi i nagle widzę, że pociągu na który bilet kupowałam 3 tygodnie temu nie ma!! Okazało się, że myślałam, że godzina [...]

Paula 6,5 kg jak na prawie połowę ciąży to i tak bardzo "skromny" wynik :-)) Powtarzam się, ale dobrze pamiętam, jak na każdej wizycie u gina beczałam przed wejściem na wagę, bo co miesiąc przybywało mnie ok 2-3kg :)) A wcale się nie obżerałam, tyle tylko, że od połowy ciąży musiałam leżeć. Skończyłam z wagą +25 kg, ale na pocieszenie dodam, że [...]

[...] rozpadająca się w ustach :P Mniam, batat, warzywa z piekarnika Przekąska Grzanka z chleba żytniego Kolacja: Omlet z gruszkami z sosem z wpc Ciastki BRAK (wczoraj wpadły dwa) Głupia waga znowu skacze przed samą wizytą u ginekologa i w ten oto sposób pobiłam rekord +4,5 kg od ostatniej wizyty. Już obmyślam strategię na jutrzejszą wizytę :P

[...] to jednak później łatwiej wrócić do formy i sprawności jeśli się coś robiło. Mam nadzieję, że u mnie się sprawdzi ;D Dzięki wszystkim za miłe słowa. Dzisiaj mi znowu waga skoczyła. Jutro na USG będę miała informacje czy to kwestia rosnącej ilości wód płodowych czy jednak te lody :P W każdym razie postanowiłam częściej wrzucać wypiski co [...]

Wiesz wolałabym, żeby ta aktywność była większa :P Tzn. pozytywnie zazdroszczę dziewczynom które ćwiczą na siłowni bardziej intensywnie do końca. No ale dobre tyle. Jednak z taką wagą i taaakim brzuchem trzeba dostosować aktywność do możliwości :P Ps. Podobno w końcówce tak bywa, że kobiety dostają powera, więc może to to :D